電話減重正流行,免出門也能輕鬆瘦身!根據雙和醫院統計,從104年1到9月就有一千多位民眾撥打諮詢電話,其中兩成的民眾成功減重。還有一位37歲的黃先生在半年中,透過電話諮詢就減掉十公斤,讓大家刮目相看。圖為成功減重者實際測量減重成效。


地方中心/台北報導

現在不用出門,只要拿起家中電話,就可以開始減重!根據雙和醫院統計,從104年1到9月就有一千多位民眾撥打諮詢電話,其中兩成的民眾成功減重。還有一位37歲的黃先生在半年中,透過電話諮詢就減掉十公斤,讓大家刮目相看。


雙和醫院復健科主任劉燦宏醫師就說,秋冬是大家最容易肥胖的時候。有可能造成肥胖的原因很多,當中以天氣冷體溫下降食慾增加、節日的大吃大喝、穿厚重衣服包住身體、冬季進補還有下雨天降低運動時數為增加體重的主要因素。因此要戰勝體脂肪,不僅是大家都要面臨的課題,也是需要相當的耐力與毅力。

針對冬季減重,雙和醫院特地推出五大對策,來教導民眾有效減重。第一、可以常常泡澡,提高體溫,並維持正常作息;第二、聚餐時應該多攝取蔬菜類食物;第三、每天量體重,嚴格監控自己體重變化;第四、食用低熱量補湯、補茶;最後,根據WHO建議,成人維持理想體重建議為每週做150分鐘的中等費力運動,每次10分鐘以上,若天冷難耐可做室內運動,改善四肢冰冷、血液循環不良的狀況。

劉燦宏醫師也建議,若民眾對減重沒有概念,可以拿起電話撥打0800-367-100,也就是「0800瘦落去要動動」。雙和醫院將提供最專業的諮詢服務,讓你輕鬆在家就瘦得健康。

關鍵字:電話減重 瘦身 保健 亞太新聞網 

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