地方中心／台北報導

呼籲年輕人「保持無菸新生活，做自己的CEO」，董氏基金會與美國食品藥物管理局(FDA)同步，即日起在「華文戒菸網」推出針對年輕人的「清新帝國」專區。

美國政府近日以貼近年輕人生活的方式陸續推出系列拒菸宣導，以科幻方式將菸品暗喻為「異形」，呈現「吸菸的真實代價」，再以年輕人自白的方式，推出「清新帝國(Freh Empire)」，主張不受菸品控制「做自己的CEO」，強調沒有安全的菸品，使用紙菸或是任何菸品都會成癮、同時亦會暴露在致癌的有毒環境中。

基金會菸害防制中心主任林清麗指出，任何人在各個年齡層及環境都會有各自的壓力，但吸菸絕對無法減壓；而面對戒菸時可能出現的斷癮症狀，短時間可能感覺到壓力大，建議年輕戒菸者可透過動動身體、找好友聊聊天或是找事情做轉移注意力，幫助拋開負面情緒。

國立體育大學衛沛文教授說明，年輕人有旺盛的體力及敏捷的頭腦，建議用「腦內嗎啡」直接迎戰菸癮，而肌力運動是釋放腦內嗎啡最直接的方式之一，所以特別為年輕人設計與示範「肌力抗菸操」。

衛沛文強調，獲得「腦內嗎啡」最好的方式就是運動。一般人比較知道「每週至少從事150分鐘例如快走、慢跑以及健身腳踏車等中至高強度的有氧運動」，大多忽略「每週需從事2-3次全身性肌力 (抗阻力) 運動」，而「全身性肌力運動」除了可釋放腦內嗎啡對抗菸癮，還能預防及控制糖尿病、肌少肥胖症、骨質疏鬆症等。

基金會執行長姚思遠則強調，此次在華文戒菸網推出的「清新帝國」中文專區，將是提供教育部給台灣學生最好的拒菸宣導素材。同時，他也進一步請求政府儘速推動符合WHO「菸草控制框架公約」規範的菸害防制全面修法，給下一代一個不受菸品控制的無菸環境，不讓年輕人加入吸菸的行列。