▲研究顯示，青少年有睡眠問題較易有危險行為。(圖片來源／網路)

【亞太新聞網／新聞中心／綜合報導】

根據美國疾病管制暨預防中心（CDC）最新公布的「死亡率與發病率週報」指出，出現睡眠障礙的高中學生，較容易出現酒後開車等具有高度風險的危險行為。

這份研究週報共分析全美5萬多名就讀9年級到12年級高中生在2007年、2009年、2011年與2013年所進行的青少年危險行為問卷調查內容。統計結果顯示，與睡眠充足的高中生比較起來，每天只睡5或6小時的高中生，較容易出現具有高度風險的危險行為，包括騎腳踏車不戴安全頭盔、開車不繫安全帶、乘坐由喝酒者所駕駛的車輛、一邊喝酒一邊開車以及一邊傳手機簡訊一邊開車。

但研究人員也發現，睡眠過多的青少年，例如上學期間每天睡超過10小時以上的高中生，比起平均睡9小時的高中生，危險行為出現的機率也較高。

若以人數比例來看，高中生睡眠過少的情形，比睡眠過多更為普遍。研究人員發現，每100名高中生裡，大約69人睡眠不足，也就是上學期間每天睡不到7小時。至於上學期間睡眠過長，也就是每天睡到10小時以上的高中生，每100人當中大約只有2人。

研究人員指出，目前無法確知到底是不是因為睡眠問題導致青少年出現危險行為，或者兩者其實都是青少年有憂鬱症或其他疾病的徵兆。