▲香港基督教家庭服務中心參訪團今日參訪豐樂麗生活運動館讚嘆連連。（圖/記者澄石翻攝）

【警政時報 江雁武/台中報導】

香港基督教家庭服務中心參訪團今(12)日由記憶及認知訓練總監唐彩瑩、長者院舍服務總監楊靄珊帶隊走訪台中市《豐樂麗生活運動館》，一窺銀髮族訓練如何做到長者安全訓練及化身長青族強身訓練領頭羊取經，參訪過程中大家讚嘆連連。

豐樂麗生活運動館長胡坤濠指出，目前社會大眾對於抗老化的概念，以主流的醫學的說法為主，對於重量訓練方式趨於保守，多使用改變生活型態，多動且徒手且輕鬆的運動方式。而老年人最常見的身體症狀卻是肌少症、骨質疏鬆症、代謝變慢，以及多種相關疾病，單純靠飲食、藥物、及效果較弱的運動來治療，難以治本。

近幾年運動意識抬頭，大眾開始接觸中年及銀髮族重量訓練，《豐樂麗生活運動館》為台灣第一個將大重量訓練法，用於長者及特殊疾患，並將其系統化的訓練單位。致力服務項目，包括銀髮族、肌少症、骨質酥鬆.退化性關節炎、輪椅族、中風、洗腎、高血壓、糖尿病、人工關節、脊椎開刀及小兒麻痺在內等慢性疾病族群。

▲豐樂麗生活運動館長胡坤濠實施簡報介紹枯木逢春訓練法。（圖/記者澄石翻攝）

豐樂麗生活運動館長胡坤濠進一步指出，豐樂麗生活運動館使用林永昌醫生所發明的枯木逢春訓練法，可為難以從事運動的族群加強訓練。走進《豐樂麗生活運動館》訓練室，放眼望去皆是銀髮、輪椅族，有別於健身族群多為年輕人的既定印象。訓練室中多達六位教練，每位學員均由五位教練輔助及防護。

▲學員體驗枯木逢春訓練法。（圖/記者澄石翻攝）

除了枯木逢春訓練法，豐樂麗生活運動館更進一步融和了DNS（動態神經穩定術)以及美式整脊的概念，更全面協助失去運動能力的人，能夠更好的把生活拉回正常軌道。

▲示範紹枯木逢春訓練法。（圖/記者澄石翻攝）

長期參與訓練高齡67歲的鄭先生表示，四年前因故腰椎滑脫致生活極不方便。特別感謝豐樂麗生活運動館以獨特的訓練方式，為我訓練將近一年，目前我已恢復大部分的生活自理能力。見證推翻以往腰椎受傷不能提重的觀念。《豐樂麗生活運動館》的訓練系統，可以服務到更多以往觀念覺得無法訓練的族群。

▲助教協助學員體驗情形。（圖/記者澄石翻攝）

《豐樂麗生活運動館》胡坤濠表示，每幫助一個失能者進步10分，他的家庭可以輕鬆50分，間接幫助整個社會。提倡完善長者訓練系統，讓台灣老而不弱，消除衰弱帶來的苦難，這會是一個最美好的社會。

原始新聞來源 香港參訪團一窺銀髮族訓練》以常訓代替長照｜《豐樂麗生活運動館》化身長青族強身訓練領頭羊 警政時報.