新聞中心╱台北報導

為幫助學童從小培養固定運動習慣,同時紓緩壓力及負向情緒,董氏基金會與可口可樂基金會攜手合作,推廣多項跳繩活動,並將於12月5日舉辦「跑跳好心情4」大型戶外活動,希望藉此讓更多民眾愛上跳繩,跳出好心情。


台北市聯合醫院(中興院區)精神科詹佳真醫生說明,當兒童升上七年級,同時也正式進入「青春期」,在這階段中,如果產生不適應,青少年會出現易怒,沒有耐性,甚至會沉溺於電玩,課業成績因此受到影響,連帶著會喪失同儕的認同,因而自信心下降。建議師長及家長讓孩童從小培養運動習慣,助於紓緩緊張情緒。運動項目中,她特別推薦跳繩,因為這是短時間內能達到最大運動效率的有氧運動,跳繩運動效率為其他運動1.5到4倍。

基金會執行長姚思遠表示,國內外許多研究指出,從小養成運動習慣,能提升個人身心健康,尤其對兒童青少年影響更深遠,因此基金會積極推動運動紓壓教育,從2012年起開始推動「跑跳,好心情」跳繩運動,每年設計不同的跳繩主題,讓學生認識跳繩運動,進而嘗試雙人跳繩、團體跳繩、跳繩接龍等多元方式,感受跳繩運動的趣味。台灣太古可口可樂公司總經理利偉達則說,推廣兒童跳繩三年來,已吸引超過11萬名學生參與跳繩。今年活動將走進國中校園,希望讓更多大朋友透過跳繩培養健康的生活態度。

 

關鍵字:每日跑跳 10分鐘 紓緩 青春期 怒氣 亞太新聞網 

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