記者吳鴻良／台北報導

衛生福利部推出健康體重諮詢專線，三年多來接獲五花八門的問題，衛福部表示，經過專人指導，可達到平均每人瘦3.6公斤。

衛福部國民健康署署長邱淑媞公佈諮詢專線成果表示，專線上路三年多，已服務了一萬五千多通來電，共計7722人次得到解答，其中有657人加入個案體重管理計畫，這項「叩應就有專業協助」的客製化健康飲食以及運動方案追蹤關懷服務，總共幫172人甩掉625.1公斤的肥肉。

國健署表示，根據來電諮詢統計，最多的是詢問運動相關問題，比率約佔37.87％，常見的問題包括「有沒有只有瘦局部的運動？」、「減重要做什麼運動？」、「飯前、飯後多久運動比較好？」、「運動多久才夠？」、「運動有什麼好處？」等。

其次詢問飲食相關的問題比率約33.08％，常見的問題有「一天不要吃低於基礎代謝率的1200大卡，是這樣嗎？」、「堅果很好，一天應該要吃多少？」、「外食族該如何挑選，避免發胖？」、「青菜吃得少，可用水果替換嗎？」、「吃晚餐很容易胖，真的嗎？」等。

國健署表示，脂肪會堆積在全身，沒有特定的運動會只瘦局部，如果想要局部雕塑身型，不妨做有氧運動，可有效代謝體脂肪，再配合局部阻力訓練。至於快速減重，讓每日熱量低於基礎代謝率，長期只會導致營養不良，可能會引發精神不濟、掉髮、月經失調等問題。