▲大尺碼夫妻余先生及太太經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後,成功甩重共64公斤,開心地回復年輕時的體態,遠離大尺碼衣服,並重拾自信。(圖:彰化基督教醫院提供)


【亞太新聞網╱記者孔亮云╱彰化報導】

肥胖主要與遺傳、生活型態(不健康飲食習慣、活動量下降)、疾病及藥物等有關,台中市一對大尺碼夫妻,妻子看著先生減重手術後效果顯著,半年後也心動跟進,夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後,成功甩重共64公斤,開心地回復年輕時的體態,遠離大尺碼衣服,並重拾自信。


▲彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示,根據國外研究顯示當睡眠不足的時候,瘦體素分泌也跟著減少,反之飢餓素和食慾感都會隨著增加,由此可知,減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。(圖:記者孔亮云 攝)

余先生(30歲、169公分),平時因工作需輪班關係,容易肚子餓,養成吃宵夜習慣(一週有五天下班後都在吃宵夜),也因為夜間食物選擇度少,以至於常吃些炸雞、鹽酥雞、滷味等油炸物和加工食品,體重也隨之飆升破百,重度脂肪肝也導致肝指數超出正常值兩倍,母親擔心他的身體狀態越來越差、生活飲食遲遲無法改變,建議他採用較積極性的減重方式,於是在106年1月接受腹腔鏡胃縮小手術,術後一年體重從117公斤減至75公斤,BMI值(身體質量指數)40.9降至26趨近正常,體脂肪更從30.9%降為21.2%,肝指數回到正常值。飲食方面,宵夜從油炸類改為非油炸的豆漿和饅頭,飲食習慣大幅改變;余先生說:「最開心的是終於可以不再用去美式賣場買超大襯衫了。」

余太太(33歲、153公分),喜吃麵包、餅乾、蛋糕、飯麵,和先生下班後倆人一起吃宵夜,產後胖了20公斤,嘗試過各種減重方式,但效果很有限,直到看著先生手術後效果顯著,半年後也跟著接受腹腔鏡胃縮小手術,飲食習慣也在術後回診時,降低澱粉類攝取量,多以蔬菜湯、菇類、豆腐為主食,術後一年體重從82公斤減至60公斤,減少了22公斤。

彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示,造成生理時鐘紊亂最大主因就是睡眠不足,睡眠時間不夠身體將無法維持正常機能運作,身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠,賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。肥胖分別與胰島素(Insulin)、瘦體素(Leptin)、飢餓素(Ghrelin)、多肽YY(Peptide YY)、神經肽Y(Neuropeptide YY)等相關荷爾蒙有著極大的關係。瘦體素(leptin)主要由脂肪細胞分泌作用於下視丘,可抑制食慾進而降低食量;飢餓素(Ghrelin)由胃部分泌,能產生饑餓感、刺激進食效果。根據國外研究顯示當睡眠不足的時候,瘦體素分泌也跟著減少,反之飢餓素和食慾感都會隨著增加,由此可知,減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。

關鍵字:肥胖 減重 作息正常 充足睡眠 

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