▲台中市市政府於大甲區、石岡區及太平區三所衛生所先行試辦「樂活健身俱樂部」，6月11日成果發表。（圖／記者廖仁志攝）


【亞太新聞網／記者廖仁志／台中報導】

為延緩長者身體老化，降低長者衰弱風險，臺中市政府衛生局與弘光科技大學共同合作，於大甲、石岡及太平三所衛生所試辦「樂活健身俱樂部」，6月11日上午在臺中市政府1樓中央區挑高川堂舉行「樂活健身俱樂部」成果發表會，邀請參與課程之長者現身分享活躍老化、樂活健身的經驗。


▲台中市政府衛生局副局長張瑞麟與樂活健身俱樂部長者們合影。（圖／記者廖仁志攝）

台中市政府衛生局局長曾梓展表示，本市人口結構相較全國雖較年輕，但老化速度逐年增加1%，老化議題面臨挑戰，如果在生活飲食與運動沒有好的保健與預防措施，伴隨而來的是身體機能退化、跌倒風險增加以及生活品質的下降，往往造成社會與醫療成本的增加。因此，衛生局運用在地衛生所空間開辦樂活健身俱樂部，目前開設多元化的運動課程有擊鼓有氧、墊上伸展、方塊踏步，透過每週三次的訓練提升長者肌力，另外，也邀請醫療相關專業師資進行老人營養知識教育，並導入資訊化運動器材，自動進行運動狀態時的身體及運動量能評估，相關評估數據自動上傳至雲端，便於資訊彙整與分析及提供長者個人化運動建議，使長者於非課程時段仍能在居家進行符合需求之運動，維護長者日常生活功能及建立規律運動習慣與提高健康知能，強化自我照護能力。


▲樂活健身俱樂部長者們使用真茂科技健康寶貝機實景。（圖／臺中市政府衛生局提供）

96歲的黃爺爺原先來太平區衛生所上課時需要別人推輪椅來參加，經過三個月的訓練時間，漸漸地能夠站起來走路，開心表示:「這個課程很好，未來一定要持續參加!」。目前三所衛生所約有150名長者加入，透過為長者設計的運動課程及運動器材的介入，讓長者的肌力、心肺耐力及動靜態平衡皆有顯著進步，且大甲區衛生所有2位參與長者，因輕度失智需打電話提醒上課，至今狀況漸好轉，已可在上課時間到，就自行前往衛生所參與樂活運動！中市政府積極建構國民運動中心，努力提升國民運動習慣，現在更運用在地衛生所之空間，專為長者設置樂活健身俱樂部，補足了高齡者於使用國民運動中心在交通與軟硬體上的不足，讓長者在各地區就近參與運動課程，提升長者身體機能狀態，也同時達到延緩老化之效果，使長者可以樂活學習運動、健身顧健康，更多健康相關訊息歡迎至臺中市政府衛生局官方臉書「台中市衛生局-健康小衛星」獲取最新資訊。