記者鍾翠珠/台北報導

以小扁豆瘦身，50天腰瘦11公分！減重12公斤！不挨餓、沒抽脂、沒復胖！這項食療，已獲韓國超胖諧星減肥實證。

《小扁豆瘦身法》一書由時報出版，這本書的作者梁海琳從小就胖，重達95.4kg的她，她試過無數種的減肥方法但卻沒有一次成功，因參加電視台實境秀，終於在嘗試使用小扁豆瘦身，達成有史以來最有效率又健康的瘦身效果。

根據韓國知名購物網調查，小扁豆的營業額比去年同期增加5100倍，更造成全韓國瘋吃小扁豆熱潮，甚至一度斷貨，一豆難求的現象。除了因為驚人的瘦身成果之外，小扁豆更有高營養價值，如：纖維是香蕉的12倍、蘋果的21倍；葉酸是菠菜的2.4倍、蓮藕的3.6倍；蛋白質是牛肉的1.6倍、玄米的2.5倍。

該書公開50日的小扁豆減重祕訣，並且有吃不胖又簡單美味的51道低熱量小扁豆減肥食譜，還有料理TIPS，讓你有得吃又有得瘦！

除了肥胖之外，梁海琳20幾歲就被診斷有高血壓及心肺功能不完全等問題，醫生宣布再這樣胖下去會死！不得不正視體重問題的她因為電視台的介紹而開始小扁豆減肥。持續食用之後，便祕改善了，甚至糖尿病，血液中膽固醇含量都降低了！

作者說：「以往我最大的弱點就是沒辦法控制食慾，甚至連中西醫開的食慾抑制劑都無效，所以每一次減重嘗試才會以失敗收場。雖然減重專家們老是說可以吃蔬菜來抑制飢餓感，但是其實他們不懂，減重時所感受到的飢餓感，應該要用真正具有份量的食物來填滿，而不是找個東西填填肚子就好了。

一個人減重，精神上的空虛必須透過美味的食物來滿足，空腹感才會真正消失，而小扁豆真的是填補了精神上的空腹感。