▲曾國良說照顧者必須堅強，否則會像一棵樹，颱風一來不但垮了，還會壓垮很多的小樹苗。(圖/記者蔣彤雲攝) 


記者蔣彤雲/新竹報導  

曾國良、許文婷今(16)日參加新竹市杜華神父社福基金會舉辦的第4屆「守住歲月‧憶起走」公益愛心健走活動中說，身為照顧者壓力確實很大，很感謝基金會舉辦公益愛心健走活動，讓他們能暫時離開照顧者的位置帶著家人走到戶外，曾國良說照顧者必須堅強，否則會像一棵樹，颱風一來不但垮了，還會壓垮很多的小樹苗，他感謝杜華神父社福基金會志工長期的關懷與協助，如今的自己正尋找快樂、製造快樂、享受快樂。

新竹市杜華神父社福基金會為鼓勵銀髮長者走出戶外，延緩失能失智，同時讓家庭照顧者有機會放鬆平日疲憊的身心，今日上午在十八尖山舉辦第4屆「守住歲月‧憶起走」公益愛心健走活動，受到COVID-19 疫情影響，活動改以「不群聚」方式辦理，取消開幕、閉幕式及往年最熱鬧的沿途闖關活動，仍吸引近百名照顧者報名，在遵循「防疫指引」規定下，走出戶外運動調適生活及心情，並以小額捐款支持公益。

活動中，曾國良說自己是照顧者的受惠者，照顧的家人罹患罕見的漸凍疾病，漸凍人協會每個月會來家裡探訪
，神父社福基金會志工都很熱心，從專刊與活動中讓他收穫很多，身為照顧者本身必須堅強，否則會像一棵樹
​，颱風一來就垮了，還會壓垮很多的小樹苗，他感謝杜華神父社福基金會志工長期的關懷與協助，如今的自己正尋找快樂、製造快樂、享受快樂。


▲許文婷感謝新竹市杜華神父社福基金會舉辦的愛心健走活動，讓她有機會暫時離開照顧者的位置，帶著女兒走出戶外。(圖/記者蔣彤雲攝) 

許文婷說身為照顧者壓力確實很大，很感謝新竹市杜華神父社福基金會舉辦的愛心健走活動，讓她有機會暫時離開照顧者的位置，帶著女兒走出戶外，最初照顧失智又罹患癌症的婆婆，後來先生因為長期照顧母親過勞以及種種壓力，也病倒了，她照顧生病的先生已經2年，這段時間靠著信仰與社輔的支持支撐過來。

63歲的家庭照顧者楊宜榛，平日獨力照顧重度失能的丈夫，為了參加活動，今天特地申請「長照喘息服務」，才能安心開心出門參加健走，她說，家庭照顧者24小時無法休息，心理、生理的壓力巨大，過去情緒沒有出口
，讓她時常失控咒罵丈夫，事後又感到難過懊悔，自己的一位朋友在照顧路上因為調適不來，最後竟比另一半先離開，讓她深刻體認到，照顧者要先把自己照顧好，才有辦法照顧另一半，今天她不僅透過運動放鬆紓壓，也在大自然中充電滿滿。

新竹市杜華神父社福基金會執行長楊銀美表示，當社會大眾關注失能、失智、獨居長者的同時，也應一同關心家庭照顧者，用行動疼惜他們，避免「長照悲歌」的發生。

活動因為疫情改為「不群聚」活動方式，但是仍有許多熱心民眾一大早便來到十八尖山參加健走，並用小額捐款支持活動，楊銀美感謝大家和基金會一起關心失能失智和獨居長輩，支持家庭照顧者，杜華神父社福基金會長期從事照顧老人的工作，看到許多老人因為失能失智不再參與活動機會，還有更多家庭照顧者因為長期的照顧失能失智家人，壓力大致身心俱疲，也因此改變原來的作息和縮小社交生活，辦理公益愛心健走活動希望大家一起來關心失能失智的長輩，同時支持家庭照顧者，給予他們一個喘息的機會，她鼓勵家庭照顧者一定要走出家庭，參與活動，回復原本的作息和社交生活，才能維持照顧品質。

她提醒家庭照顧者善用社輔資源，基金會辦理許多烘焙等研習和成長團體課程，參與學員能認識更多際遇相同的朋友，彼此交換照顧經驗與分享，在漫漫長路的照顧生涯中，彼此鼓勵相互勉勵燃起信心與希望。

今天的公益愛心健走活動有熱心民眾親自到場自由健走，也有人選擇不限地點參與「線上」健走活動，並在基金會 Facebook活動頁面上傳照片響應，同樣獲得紀念毛巾及完賽獎牌。因應疫情，參與人員除全程配戴口罩
，志工在活動現場報到處備有消毒酒精，並協助民眾量額溫，基金會透過活動鼓勵民眾愛心捐款、捐發票，作為關懷獨居長者服務經費，愛心響應，專線03-5224153分機321黃小姐；臉書搜尋「用愛築圓杜華神父社福基金會」。