記者鍾翠珠／台北報導

一位20多歲學生，打籃球時不甚扭傷腳踝，但僅貼膏藥處理，三天後腳踝腫得如拳頭大、疼痛到無法行走才就醫，過了兩個多月才完全復原！

新光吳火獅紀念醫院骨科主任、中華民國運動醫學會秘書長釋高上醫師表示，近年運動風氣盛，據調查，台灣的運動人口已經突破8成。而所有運動中又以慢跑、騎腳踏車、打籃球，為國人最常選擇的選項，但這些活動易造成膝蓋、踝關節等部位的急性運動傷害風險，但針對這些急性運動傷害，多數民眾卻不曉得如何正確處置。

釋高上說明，急性運動傷害以扭傷、挫傷最常見，共同症狀為瘀青、血腫，應積極處理才不會惡化傷害、影響行動力，甚至變成永久性的慢性疼痛。

面對瘀青、血腫，長庚紀念醫院皮膚科副主任暨美容醫學中心主治醫師黃耀立醫師則建議，可透過「冰、藥、熱、醫」四步驟處理。其中第一步應於8小時內『冰敷』使表層冷卻、血管收縮，進而減輕血腫及疼痛；接著確認沒有開放性傷口後，即可使用含MPS（黏多醣）成份的瘀青血腫藥，消炎減少疼痛、腫脹；並於48小時後持續使用藥品搭配『熱敷』，以增加皮膚血液循環。若瘀青血腫長久未消退，就應『就醫』檢查，是否傷及深層組織或骨頭。

※含有MPS(黏多醣)成分之瘀青血腫藥，為分子小好吸收的抗凝血劑，不只抗發炎，還可有效抗凝血、抗血栓、促進組織再生，緩解瘀青、血腫情形。據研究顯示，使用含MPS成份的瘀青藥2週後，（相較安慰劑組）緩解腫脹的效果為1.8倍！