▲高雄市政府衛生局提醒春節期間寒流來襲保暖過好年。(圖/衛生局提供)


記者鍾尚軒/高雄報導

農曆春節到來，春暖花開喜氣迎春，氣象局預估年初二（1月23日星期一）起會有寒流來襲，高雄市政府衛生局提醒民眾，氣溫可能驟降，請先做好保暖措施，尤其家中長者或有心血管疾病患者，更要加強禦寒，避免低溫引發心臟病及中風急性發作。

衛生局呼籲，禦寒措施請掌握保暖五要訣：「慢、熱、起、穿、行」，「慢、熱」是指氣溫驟降早晚溫差大，尤以夜間及清晨氣溫較低，長者入睡前可於床邊先備妥保暖衣物，半夜起身或早上起床時動作緩慢，先活動四肢做好暖身運動，添加衣服或外套保暖後再慢慢起身下床。起身後不要急著活動，先補充溫開水暖身，再溫和的進行日常活動。

「起、穿、行」是指冬天早晚溫度低，習慣早起運動的長者可等天暖再出門，延後起床及外出運動時間，或改為室內運動，減少因暴露低溫產生的健康危害。心血管疾病患者出門運動請結伴同行，避免單獨活動，可選擇容易穿脫及適合肢體活動衣物，運動前應做好暖身運動，活動時適度補充水分。外出可採多層次穿衣，以因應溫度變化調整衣物，並善用帽子、口罩、圍巾及手套保暖。衛生局再次呼籲，農曆年假出外走春請記得要留意天氣變化，如有心血管或慢性疾病者仍要持續規律服藥，量血壓或血糖，千萬不可因為放假就忽略了，衛生局祝福大家健康平安暖心過好年。