▲泌尿女王張美玉醫師：陰道乾澀關鍵在於健康潤滑。(圖/凱爾莎公司提供)


記者高婕/高雄報導

陰道乾澀不僅是熟齡女性的困擾，年輕女性亦受壓力與情緒影響而同樣有此困擾，不僅影響身心健康，更可能破壞親密生活。泌尿女王張美玉醫師強調提升陰道乾澀性愛品質的關鍵在於健康潤滑，她提供4大方法，讓女性改善親密生活。


▲女性陰道乾澀情形其實比想像中還要普遍。(圖/凱爾莎公司提供)

根據醫學文獻統計，陰道乾澀不是熟齡女性的專利，其實女性各個年齡層都曾發生，停經前女性15%有此困擾，停經後產生乾澀狀況的比例高達55至85%，陰道乾澀的情形其實比想像中還要普遍。張美玉泌尿科診所院長張美玉醫師表示，生理而言，女性年過30歲之後，荷爾蒙分泌開始改變，體內雌激素分泌逐漸減少，到了平均約48至52歲期間的更年期，因為卵巢功能減弱、卵巢萎縮，雌激素分泌更大幅下降，以致陰道愈來愈乾澀，造成身心靈不適。


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張美玉說，有些年輕女性受工作壓力與生活情緒影響，假如在性行為當下的心情不好，也會導致陰道乾澀，影響性愛生活品質，氣候也有影響，秋冬因氣候乾燥，加上女性免疫系統變差，如果本身有陰道乾澀的人，會變得更嚴重，由於秋冬天氣冷，衣物穿較多較緊身，反而提高陰道感染的機會，其實陰道感染與陰道乾澀也有關。此外，其他像是自體免疫系統，例如乾燥症，同樣會影響陰道腺體分泌。

張美玉強調，陰道乾澀，不僅性愛過程會造成疼痛也會讓性慾減退，她提供保養陰道的4大方法，讓女人的陰道健康潤滑。
1. 避免過度使用清潔液：不要每天過度使用清潔液直接沖洗陰道，不但會讓陰道黏膜受損，也會洗掉陰道中有益菌群，一般女性迷思認為常用清潔液沖洗陰道能降低私密處感染，其實降低感染率關鍵在於性交前使用溫和清潔品與性行為後立刻喝水解小便。
2. 適當飲食與補充：飲食不均會導致陰道乾澀，多吃五穀雜糧與帶皮穀物，如糙米，可增加皮膚黏膜彈性與水分。缺乏雌激素也是造成陰道乾澀的原因，因此攝取大豆異黃酮、喝豆漿，補充維生素A、B、C，同時避免熬夜，進行適量運動，有助於解決陰道乾澀。
3. 重視前戲：女性陰道的濕潤與舒適，前戲是非常重要的一環。充足的愛撫，細心的溫柔，不但能夠喚起女性心理上的性慾，也能幫助女性生理上的放鬆，陰道的腺體才會分泌出液體，不再乾澀。
4. 使用潤滑液：健康潤滑是提升性愛品質的關鍵。使用潤滑液，產生滑潤，當作前導先遣搶灘部隊，幫助女性避免性愛前期不夠潤滑以致摩擦引起的不適或傷害。
張美玉表示，無論熟齡或年輕女性，提升陰道乾澀的性愛品質，有正常的性愛生活，不但可以延緩老化，到了更年期也能減輕陰道老化的情況，有益身心健康。

長期致力推廣全台性健康的凱爾莎國際股份有限公司董事長陳秉楓，認同張美玉醫師強調提升陰道乾澀性愛品質的關鍵在於健康潤滑，為讓全台民眾都能親身體驗健康潤滑的美好，全台首創「春潮潤滑液不爽全額換活動」，即日起至10月31日，至凱爾莎集團旗下品牌全台兩性市場龍頭「r-Xing阿性」各門市選購「ADVA perfume 春潮慾香大麻凝露」，獨享不滿意全額換的專屬優惠，讓民眾輕鬆擁有健康潤滑，提升親密生活品質。