【亞太新聞網/新聞中心/綜合報導】
 
年關將近,民眾的身心壓力越來越大,尤其是來自經濟、業績、年終考核、長時間的加班…等職場壓力驟增,導致身心科求診患者數量激增三成!一名金融機構中階主管,連日失眠、胸悶、記憶力差,悶悶不樂,就醫發現因打年度考核,壓力太大,引發自律神經失調。

雙和醫院神經內科主治醫師鄔定宇表示,當一個人承受巨大壓力,不只睡眠會受到影響,注意力也會變差。

鄔醫師說,經研究證實,「壓力」會透過內分泌、免疫系統,干擾生理的正常運作,身心也就更脆弱,可能導致腦血管、心臟血管疾病、肥胖、頭痛、睡眠問題、腸胃道疾病、憂鬱、焦慮,甚至過勞死。

呼籲民眾不要輕忽身體抗議,若外在環境影響心情與正常生活超過兩星期,並出現胃口變差、難以入睡、容易生氣、精神難以集中…等情形,就應盡早諮詢專科醫師,平日也應適度運動或適當營養補充,如喝雞精減少疲勞感、採用地中海飲食(含大量蔬果,及海鮮、全穀類、堅果、橄欖油等),減輕身體發炎反應。

而針對雞精恢復疲勞成效,鄔醫師補充,雞精是具有超過180年歷史的營養保健品,於2015年國際期刊中更有兩篇研究發現,成年人持續飲用雞精10天,可明顯感覺精力提升,並對短期記憶力、恢復疲勞有幫助。不過,他也提醒民眾,在面對多元的保健食品市場,應先加強正確的保健知識,才能為自己的健康把關,享受真正健康的人生。
 

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